HIIT/CIRCUIT-training

Cours collectif jusqu’à 5 personnes.

HIIT signifie “high intensity interval training”, en d’autres mots, un entraînement enchaînant exercices courts et intenses, tels que des burpees ou de la battle rope, entrecoupés de brefs temps de pause, généralement effectué sous forme de circuit.

La relative courte durée des exercices, séparés par les temps de pause, permet de se donner au maximum durant chaque exercice et de repousser ses limites encore et encore! En bref, l’objectif est de transpirer un maximum pendant 45 minutes.

Ceci fait du HIIT un entraînement intense, idéal pour brûler des calories, travailler le cardio et renforcer la musculature en même temps!

TARIFS