Coaching mental
Séance de coaching privé ou ateliers
Les victoires se jouent principalement dans la tête et cela ne s’applique pas seulement au sport. En effet, l’entraînement de la force mentale vous aide à aller au-delà de vos limites dans tous les domaines de la vie.
Personne n’est à l’abri des obstacles et des défaites mais alors que certains abandonnent, d’autres se relèvent toujours et continuent, différemment, mieux. Parce que, même si certains événements de notre vie ne sont pas sous notre contrôle, il y a bien une chose que nous pouvons contrôler : notre force mentale.
La force mentale peut être comparée à n’importe quel muscle du corps : elle peut être renforcée grâce à des techniques et entraînements appropriés et dont on peut tirer profit dans une grande variété de situations. La force mentale peut être comparée à n’importe quel muscle du corps : elle peut être renforcée grâce à des techniques et entraînements appropriés et dont on peut tirer profit dans une grande variété de situations.
L’entraînement de la force mentale est un programme qui a pour but d’enseigner les outils dont vous avez besoin pour être fort mentalement, surmonter vos défis et affronter vos peurs. La force mentale n’est pas destinée à remplacer la santé mentale mais à être utilisée pour rester en bonne santé.
LES OBJECTIF DE LA PREPARATION MENTALE
Apprendre à gérer son environnement intérieur et à surmonter les événements difficiles :
• Gérer le stress
• Gérer ses émotions
• Gérer l’échec, gérer la peur de l’échec
• Gérer la fatigue, favoriser la récupération
Apprendre à renforcer les capacités essentielles de la force mentale :
• Renforcer la confiance en soi
• Renforcer la motivation
• Améliorer la concentration, en contrôlant les distractions, par exemple
• Améliorer la préparation à une compétition sportive
Recevoir du soutien :
• Dans un projet personnel en recevant les outils nécessaires pour la fixation d’objectifs
• Lors d’une blessure sportive
HORAIRES
Sur rendez-vous
TARIFS
- Séance de coaching privé : CHF 120.- / 55 minutes
- Ateliers (par personne) : CHF 30.- / heure
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